这个ins网红比巨石强森还硬,爆红欧美健身圈!

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原标题:你是什么 ins少女心爆棚比巨石强森还硬,爆红欧美健身圈!

英国有一位靠有型的肌肉在 ins 上很慢蹿红的硬汉。

4个背影就足以让人颤抖。

也许有肌肉不用说稀奇,但关键是,他的身高有 2 米!加上一身的肌肉只是我活脱脱的「绿巨人」!

哥们儿旁边的这几位肌肉男,只是我放到平时,也是妥妥的大块头肌霸啊,真的是没办法 对比就没办法 伤害。

这位 33 岁的老爹叫 Martyn Ford,能只能腿举 780 公斤、硬拉 380 公斤!让人不禁倒吸一口凉气!

让人意想只能的是,只是我曾经一位满身的纹身、让人无法直视的硬汉,在 20 岁左右的日后竟然是个骨瘦如柴的细竹竿儿!

不仅脸的大小是现在的一半儿。

小身板儿更是一阵风吹来,随时都能被刮跑的样子。

年轻的日后,他喜欢玩曲棍球,但在一次比赛中受伤了。曾经就骨瘦如材,受伤后,只能运动以及内心的绝望,让身高 2 米的他体重更是一度掉到了 140 斤,他这才想到要好好健身、增重。

曾经是想通过健身回归正常的体重,但目的到达后,他没办法 之什么都,健身不仅能练身材,竟然还能获得四种 心理上的释放、甚至得到莫大的成就感!

一旦现在现在刚开始 就根本停不下来。

很久 当然只是我每天各种花式虐肌肉!

再保持体脂,吃鸡胸肉、牛排增肌,再投入下一轮的虐肌肉中!

当他把当事人的各种健美肌肉照片发到 ins 上,不少肌肉控都表示爱死了!于是,平时除了当事人健身,他也在 ins 上给我们都 发其他训练方式 和建议,日后给我们都 其他人生鼓励,三观超正的!

来看看他平时都是为什么在训练的吧:

除了虐肌肉,他对当事人的饮食也很有要求。

所有入口的健身餐几乎都是他当事人亲手做的,调料可控。

可能训练速度大,在饮食上,饭量大于常人是需用的。他每个小时都是进食,每周要花费会花掉 370 美金(2380元)在健身餐上。

很显然,这卓有成效。

光练还匮乏,为了补充健身和营养方面的干货,他还在大学里学习体育科学、私教训练和营养学的课程,健身领域的清华学霸只是我没办法 练成的!

可能经常 边学习、边在 ins 上分享当事人增重、增肌的小贴士。

甚至还拥有了当事人的健身房,在每天努力训练的同時 ,还在健身房里帮助别人达到增重增肌的目的。

相信不久后,他的粉丝就能破百万了。

可能拥有当事人堪称庞大的体型,他被邀请拍电影,得以塑造当事人独有的角色。

给当事人的作品配音。

各种夸张的动漫 cos、角色还原,也是让人服气。

肌肉,让人的人生产生了更多的可能。

之什么都在电影中,他经常 饰演暴力的犯罪分子、粗鲁的街头混混、力大无穷的炸裂硬汉。

在现实生活中,他的性格和电影角色恰恰相反,堪称暖男。

对女儿温柔到融化。

可能有型的身材,他总会在路上引人侧目,什么都人在不了解他性格时,甚至不敢直视身高 2 米、一身肌肉和纹身的他。

不过,相比于他的巨型身材,他四十岁的女人 却是个娇小的辣妹,当然也跟他一样热爱健身!

型男的四十岁的女人 ,身材自然只是我差,总能看到他跟四十岁的女人 同時 健身。

和家人在同時 的日后,他的目光透着温柔。

和女儿在同時 的日后,之什么都 只能更萌!

女儿喜欢跟老爹亲昵,和什么都孩子不一样的是,她不喜欢被老爹扛在身前,更喜欢跟老爹手拉手同時 走。老爸为了方便女儿,经常 侧身歪头去主动地够着女儿的手。

看自拍,女儿也是个拽拽的女孩儿嘛。

老爹和女儿同時 烧菜~

粉丝还给我们都 画了一幅漫画,很有爱。

也许,他曾经的肌肉块在什么都人的审美观里是谈不上有美感的,搭个飞机都占位置的那种。

很久 不需要 坚持健身、从体重只能 140 斤的竹竿男孩、蜕变为体重 80 多斤的肌肉硬汉,身需用经历2个努力啊。

在常年枯燥的生活里和当事人对话,健身房里的什么都大块头都修炼成了哲学家。而在健身房外,哪几当事人还需用过着苦行僧一般的生活。

什么都 Keep君 曾经说过,黑谁都是能黑肌肉男:路人到美男,只差一把手术刀的距离;而啤酒肚变六块腹肌,却需用付出成倍的时间和汗水。

你看到的肌肉只是我冠部,更可贵的是身前异于常人的自律。我们都 刻苦训练、控制饮食,只为保持身型的完美。

最后,致敬所有像他一样,用枯燥雕琢当事人的男我们都 !

关于Keep:

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